T3 ને પ્રેક્ષકોનો ટેકો મળે છે.જ્યારે તમે અમારી સાઇટ પરની લિંક્સમાંથી ખરીદી કરો ત્યારે અમે સંલગ્ન કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.તેથી જ તમે અમારા પર વિશ્વાસ કરી શકો છો.
યોગ્ય હોમ વર્કઆઉટ માટે તમારે શ્રેષ્ઠ વેઇટ બેન્ચની જરૂર છે, તે હકીકત છે.તમે કયા પ્રકારની તાકાત તાલીમ કરી રહ્યાં છો તે મહત્વનું નથી, એક મજબૂત, એડજસ્ટેબલ અથવા ફ્લેટ ડમ્બબેલ બેન્ચ તમને તમારા વર્કઆઉટ્સને આગલા સ્તર પર લઈ જવા માટે મદદ કરશે.
આ માર્ગદર્શિકામાં, અમે ફક્ત તે જ વજનની બેન્ચની સૂચિબદ્ધ કરી છે જે તમારા ધ્યાનને પાત્ર છે, જેમાં શ્રેષ્ઠ સસ્તી વેઇટ બેન્ચ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.શું તમને સરળ હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે સસ્તી વેઇટ બેન્ચ અથવા વધુ વિગતવાર વર્કઆઉટ્સ માટે એડજસ્ટેબલ બેન્ચની જરૂર છે?શું તમે ઉંચા કે મોટા વ્યક્તિ છો નવી વેઇટ બેન્ચ શોધી રહ્યાં છો?અમે તમને તમામ વિકલ્પો પ્રદાન કરવા માટે અહીં છીએ.
જાતે જ, ઘરના વર્કઆઉટ માટે વજનની બેંચ પૂરતી નથી: જો તમે સ્નાયુ બનાવવા અથવા વજન ઘટાડવા માટે વજનની બેંચનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો તમે ઘણા વજન ખરીદી શકો છો.ઘરે વેઇટલિફ્ટિંગ વિશે વધુ માહિતી માટે, શ્રેષ્ઠ T3 ડમ્બેલ્સ, શ્રેષ્ઠ બાર્બેલ્સ, શ્રેષ્ઠ પેનકેક અને શ્રેષ્ઠ કેટલબેલ માર્ગદર્શિકાઓ તપાસો.
તમે શા માટે T3 પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અમારા નિષ્ણાત સમીક્ષકો ઉત્પાદનો અને સેવાઓનું પરીક્ષણ કરવામાં અને સરખામણી કરવામાં કલાકો વિતાવે છે જેથી તમે તમારા માટે યોગ્ય હોય તે પસંદ કરી શકો.અમે કેવી રીતે પરીક્ષણ કરીએ છીએ તે વિશે વધુ જાણો.
વિશાળ મિરાફિટ M150 એડજસ્ટેબલ વેઇટ બેન્ચ જિમ-ફ્રેન્ડલી બિલ્ડ ક્વોલિટી પ્રદાન કરે છે જ્યારે લાઇફ ફિટનેસ અને ટેક્નોજિમ જેવી જાણીતી બ્રાન્ડ્સ તરફથી ઓફર કરવામાં આવતી નથી.
વાજબી પૂછવાની કિંમત હોવા છતાં, તેમાં હજુ પણ 7 x 5cm 2mm જાડા સ્ટીલ ટ્યુબિંગમાંથી બનેલી મજબૂત ફ્રેમનો સમાવેશ થાય છે.તે વધારાની પ્રીમિયમ સુવિધાઓ પણ ધરાવે છે જેમ કે પાછળના ભાગમાં નાના વ્હીલ્સ અને ઉપયોગમાં સરળતા માટે ફ્રન્ટ ગ્રિપ હેન્ડલ.
વધુ શું છે, વપરાશકર્તાઓને છ બેકરેસ્ટ એંગલ અને ચાર વ્યક્તિગત સીટ એંગલથી ફાયદો થાય છે, જે વિખેરી નાખવાની કામગીરી માટે વિશાળ શ્રેણીની સ્થિતિને મંજૂરી આપે છે.
જો કે, આ કિંમત બિંદુએ કોઈ રેક નથી, તેથી જો તમે એક ન ઉમેરતા હોવ, તો ડમ્બેલના સમૂહ સાથે બેન્ચનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સિવાય કે તમારી પાસે કોઈ ખાસ સારો મિત્ર હોય જે તમારા પછી બાર છીનવીને ખુશ થશે. તમારું મહત્તમ કર્યું છે.
અગેઇન ફાસ્ટર ટીમ પ્લસ એડજસ્ટેબલ બેન્ચ એવી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે જેઓ વેઇટલિફ્ટિંગ પ્રત્યે ગંભીર છે, પછી ભલે તે ઘરે તાલીમ લેતા હોય.પાગલ મહત્તમ લોડ (450kg સુધી) વપરાશકર્તાઓને ખૂબ જ ભારે વજન બેન્ચ કરવાની મંજૂરી આપે છે, પછી ભલે તે ભારે હોય.વધુ શું છે, બેન્ચ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે એસેમ્બલ થઈ જાય છે, જેથી તમે તેના આવતાની સાથે જ લોખંડને પંપ કરવાનું શરૂ કરી શકો.
બેન્ચમાં 4 થી 14 સુધીના વેરિયેબલ ગેજ સાથે મજબૂત સ્ટીલ ફ્રેમ, મજબૂત જાડા નોન-સ્લિપ પેડ અને જાડા સ્ટીલની પીઠ છે જે મુખ્ય ગાદીને સુરક્ષિત સ્થાને રાખે છે.બેકરેસ્ટ સપાટથી 90 ડિગ્રી સુધી ગોઠવાય છે, જે તેને છાતી, હાથ, ડેલ્ટોઇડ્સ અને વધુને તાલીમ આપવા માટે આદર્શ બનાવે છે.
એક નાની સમસ્યા એ છે કે સંપૂર્ણ સીધી સ્થિતિ 90 ડિગ્રીથી વધુ છે, જે તેને સખત ખભા દબાવવા માટે અયોગ્ય બનાવે છે.જો કે, અમને જાણવા મળ્યું છે કે આ કસરત માટે 75 ડિગ્રીનો ખૂણો પૂરતો છે.
સાદડી ગાઢ અને સહાયક છે, અને ફ્લોરિંગ નોન-સ્લિપ સામગ્રીથી બનેલું છે, તેથી તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી પણ સાદડી તેના પર અટકતી નથી.તમારા પગને મુક્તપણે ખસેડવા દેવા માટે સીટ સાંકડી રહે છે, પરંતુ આગળ અને પાછળના પાયા તમારા વર્કઆઉટ માટે નક્કર આધાર પૂરો પાડવા માટે પહોળા રબરના પગ ધરાવે છે.
જ્યારે વેઇટ બેન્ચ માટે $300 થોડું ઊભું છે, ત્યારે નોર્ડિકટ્રેક યુટિલિટી વર્કઆઉટ બેંચ ટૂંક સમયમાં ઉપલબ્ધ થવી જોઈએ.આ એક સરળ બેન્ચ છે જેમાં ઘણાં બધાં પેડિંગ છે અને તે ખૂબ જ એડજસ્ટેબલ છે.વધુમાં, તેનું સ્ટીલ બાંધકામ ટકાઉ છે.
અમે તમામ ફિટનેસ સ્તરના વેઇટલિફ્ટર્સ માટે નોર્ડિકટ્રેક યુટિલિટી તાલીમ બેન્ચની ભલામણ કરીએ છીએ;છેવટે, વેઇટ બેન્ચ ધરાવવી એ ક્યારેય વહેલું નથી અને જો સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ તમારા ફિટનેસ લેવલ માટે નવી છે, તો આ વેઇટ બેન્ચ તેની એકંદર ગુણવત્તા અને ફીચર સેટ માટે અલગ છે.સંદર્ભ
જ્યારે સસ્તું ફિટનેસ સાધનોની વાત આવે છે, ત્યારે તમે હંમેશા ડેકાથલોન પર આધાર રાખી શકો છો.અને અમારો મતલબ એ નથી કે "સસ્તું" અથવા "નબળી ગુણવત્તા" Domyos વર્કઆઉટ સાધનો સામાન્ય રીતે સારી ગુણવત્તાના હોય છે અને મોટાભાગના પ્રકારના હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે પૂરતી લવચીકતા પ્રદાન કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ડોમિયોસ 900 વેઇટ બેન્ચ (નવી ટેબમાં ખુલે છે) (વેચનાર લિંક) સાત અલગ અલગ પોઝિશન ધરાવે છે જેથી તમે તમારી છાતી અને ખભાને અલગ-અલગ કસરતો સાથે કામ કરી શકો, અને તેમાં ફૂટરેસ્ટ પણ છે જેથી તમે સ્ક્વોટ્સ કરી શકો.જો કે, ઊંચા લોકોને બેસવામાં અસ્વસ્થતા લાગી શકે છે કારણ કે પગ ખૂબ ઊંચા નથી.અન્ય તમામ બાબતોમાં, તે સંપૂર્ણ છે.
ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા ફોમ પેડિંગ સાથે બોવફ્લેક્સ 5.1S સ્ટોવેબલ બેંચ એ બોફ્લેક્સ સિલેક્ટટેક મોડ્યુલર ડમ્બેલ્સ માટે સંપૂર્ણ પૂરક છે જેનો તમે મફત વજન માટે ઉપયોગ કરી શકો છો.સિલેક્ટર નોબ તમને 17° ડાઉન, હોરિઝોન્ટલ, 30°, 45°, 60° અને 90° ટિલ્ટ સહિતની છ બહુમુખી સ્થિતિઓ વચ્ચે પસંદગી કરવાની મંજૂરી આપે છે.Bowflex 5.1S ફોલ્ડિંગ બેન્ચ ટકાઉપણું માટે કઠોર વ્યાપારી બાંધકામ અને 272 kg (600 lbs) ની અત્યંત ઊંચી લોડ ક્ષમતા ધરાવે છે.જો કે આ કુલ વજન છે, તે વપરાશકર્તાના વજનને ધ્યાનમાં લે છે - તે અસંભવિત છે કે તમને ટૂંક સમયમાં કોઈપણ સમયે વધુ ક્ષમતાની જરૂર પડશે.એક-ટચ "પુશ, લિફ્ટ અને ગો" પ્રક્રિયા બેન્ચને સ્ટૉવ કરવાનું અને ઉપયોગમાં ન હોય ત્યારે જગ્યા બચાવવાનું સરળ બનાવે છે.વધારાના ટ્રાન્સપોર્ટ રોલર્સ બેન્ચને અલગ-અલગ સ્થિતિમાં ખસેડવાનું સરળ બનાવે છે.
નામ સૂચવે છે તેમ: BLK BOX ગોલિયાથ એડજસ્ટેબલ વેઇટ બેન્ચ એ હેવી-ડ્યુટી હોમ જીમ સાધનો છે, જે સૈદ્ધાંતિક રીતે ડેડલિફ્ટ વર્લ્ડ રેકોર્ડ (આશરે 500kg) અને વધુ તોડવા માટે માઉન્ટેન બેન્ચને ટેકો આપવા માટે પૂરતું મજબૂત છે.અહીં અમે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ કે વિશ્વમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ આ બેન્ચનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકશે નહીં.
જો કે, કોઈ વ્યક્તિ (અથવા લોકોના જૂથ) માટે જે નિયમિતપણે કસરત કરે છે, વિશ્વસનીયતા હાથમાં આવશે.ગોલિયાથ બેન્ચમાં 0 થી 30 ડિગ્રી સુધીની સાત બેકરેસ્ટ પોઝિશન્સ અને ત્રણ સીટ પોઝિશન્સ છે.બેલફાસ્ટમાં BLK BOX હેડક્વાર્ટર ખાતે 100mm x 50mm બોક્સ વિભાગો અને લેસર કટ મૂવિંગ પાર્ટ્સ કાપી, ફેબ્રિકેટેડ, વેલ્ડેડ, પાવડર કોટેડ અને એસેમ્બલ કરવામાં આવ્યા હતા.
ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં ન્યૂનતમ કાર્બન ફૂટપ્રિન્ટ હોય તેની ખાતરી કરવા માટે પેડિંગ પણ ટકાઉ, સ્થાનિક રીતે મેળવેલા વિનાઇલ ચામડામાંથી બનાવવામાં આવે છે.40mm ફોમ પેડિંગ સાથે ગાદી 58mm જાડી અને 265mm પહોળી છે.
ડિપ સ્ટેશન સાથેની મિરાફિટ M1 ફોલ્ડિંગ વેઇટ બેન્ચની અમારી સમીક્ષામાં, અમે કહ્યું કે તેની ખામીઓ હોવા છતાં, ડિપ સ્ટેશન સાથે મિરાફિટ M1 ફોલ્ડિંગ વેઇટ બેન્ચની ભલામણ ન કરવી મુશ્કેલ છે.તે આ પ્રકારના હોમ જિમ સાધનો ખરીદવા માંગતા લોકો માટે સંખ્યાબંધ સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે અને તે ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક કિંમતે કરે છે.
અલબત્ત, તમે તમારા બેન્ચ પ્રેસના પ્રયાસો માટે મિરાફિટ M1 બેન્ચનો ઉપયોગ કરશો નહીં.ઉપરાંત, જો તમારી પાસે મોટી ફ્રેમ (બોડી) હોય, તો અમે બેન્ચથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે અમને નથી લાગતું કે તે શરીરના વધુ વજન તેમજ સંપૂર્ણ લોડ કરેલા બારબેલને સમર્થન આપી શકશે.
જો કે, નાના હોમ જીમ અને નવા નિશાળીયા માટે કે જેઓ વજનની બેંચ પર એક ટન પૈસા ખર્ચવા તૈયાર નથી, M1 કદાચ સંપૂર્ણ શિખાઉ બેંચ હશે.ઉલ્લેખ ન કરવો, આ બેન્ચ પરના બાર સાથે સુસંગત 4-ફૂટ બાર પ્રમાણભૂત ઓલિમ્પિક બાર કરતાં ઘણા સસ્તા અને વધુ સસ્તું છે.
એડિડાસ મલ્ટિ-પર્પઝ બેન્ચ એ લોકો માટે સંપૂર્ણ સાથી છે જેઓ સ્નાયુઓ બનાવવા નહીં, પણ પાતળા રહેવા, આકાર અને સ્નાયુ બનાવવા માંગે છે.તે મોટા વજનને સારી રીતે હેન્ડલ કરતું નથી, પરંતુ ખૂબ જ આરામદાયક ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા ફોમ પેડિંગ અને બહુવિધ એડજસ્ટેબલ બેઠક સ્થિતિ તેને ક્રંચ અને હળવા વજનની ડમ્બેલ કસરતો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
પાઉડર-કોટેડ સ્ટીલ ફ્રેમ અને હેવી-ડ્યુટી રબર ફ્લોર ગ્રિપ્સ ખાતરી કરે છે કે તે સ્થાને રહે છે, જો કે વ્હીલ્સનો અભાવ અને ફોલ્ડિંગ મિકેનિઝમનો અર્થ એ છે કે તમે તેને જ્યાં મૂકશો ત્યાં જ રહેવાની શક્યતા વધુ છે.
ફિટનેસ ગિયર પ્રો ઓલિમ્પિક વેઇટ બેન્ચ (નવી ટેબમાં ખુલે છે) (વેચાણની લિંક) એ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે જેઓ ઘરે તેમની બેન્ચ પ્રેસ સુધારવા માંગતા હોય.આ વેઇટ બેન્ચ અત્યંત ટકાઉ છે: મેટલ ફ્રેમ હેવી ડ્યુટી સ્ટીલમાંથી બનેલી છે અને 600 પાઉન્ડ (વપરાશકર્તાના વજન સહિત) સુધી સપોર્ટ કરી શકે છે.
આરામની દ્રષ્ટિએ, બેન્ચને આવરી લેતો 2.5″ જાડો ફીણ ખૂબ જ ઊંડો છે, જ્યારે તમે બેન્ચ પર કસરત કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તેને વધુ આરામદાયક (?) બનાવે છે.તમે એટલો આરામ કરશો નહીં કારણ કે ગિયર પ્રો ઓલિમ્પિક વેઇટ બેન્ચ સાથે તાલીમ લેવાની ઘણી રીતો છે.
જ્યારે 24 અલગ-અલગ બાર પોઝિશન્સ પ્રથમ નજરમાં નિરર્થક લાગે છે, ત્યારે ફ્રેમ પર નજીકથી જોવાથી જાણવા મળે છે કે તે તમામનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થતો નથી, ખાસ કરીને સૌથી નીચી અને સૌથી ઊંચી સ્થિતિ.બેન્ચ વગરનો વજનનો રેક બાર્બેલને સુરક્ષિત રીતે પકડી રાખવા માટે પૂરતો મજબૂત નથી, તેથી ઉચ્ચ સ્થાનને ન્યાયી ઠેરવતા, સ્ક્વોટ રેક તરીકે ફ્રેમનો ઉપયોગ કરવો એ કોઈ વિકલ્પ નથી.જો કે, ફિટનેસ ગિયર પ્રો ઓલિમ્પિક વેઇટ બેન્ચ ઘર પર બારબેલ અથવા ડમ્બબેલ વર્કઆઉટ્સ માટે પૂરતી લવચીકતા પ્રદાન કરશે.
સ્વીકાર્યપણે, દરેકને ઘરના વર્કઆઉટ્સ માટે સૌથી મોટી બેન્ચની જરૂર નથી.કેટલાક લોકો માટે, ઘરે એક સરળ ફ્લેટ બેન્ચ હોવી એ જ તમામ મૂળભૂત કસરતો, જેમ કે બેન્ચ પ્રેસ અથવા ટ્રાઇસેપ્સ એક્સ્ટેંશન, ઘણા પૈસા ખર્ચ્યા વિના કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે જરૂરી છે.
આનો અર્થ એ નથી કે પરંપરાગત વીડર બેન્ચ (નવી ટેબમાં ખુલે છે) (વેચાણની લિંક) એક અવિશ્વસનીય જિમ છે.ઉદાહરણ તરીકે, તેનું કુલ વજન 460 પાઉન્ડ છે, જે મોટાભાગના વર્કઆઉટ્સ માટે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે.ઉપરાંત, ટાંકાવાળી પ્લાસ્ટિકના જૂથની બેઠકો ટકાઉ અને સાફ કરવામાં સરળ છે, જે તમારા વર્કઆઉટ રૂમને વ્યવસ્થિત રાખવાનું સરળ બનાવે છે.ઉલ્લેખ ન કરવો, આ વેઇટ બેન્ચ માત્ર $49 છે - એક મહાન મૂલ્ય.
વર્કઆઉટ માટે બે ખુરશીઓ એકસાથે ધકેલવા કરતાં શ્રેષ્ઠ વેઇટ બેન્ચ પરની આ માર્ગદર્શિકામાં સૌથી સસ્તો લેખ પણ સારો વિકલ્પ છે.અદ્ભુત પરિણામો વજનના સારા સેટ અથવા તો સસ્તી બેંચ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.અમે ચુસ્ત બજેટ ધરાવતા લોકો માટે સોદાબાજીથી લઈને તમામ ઘંટ અને સિસોટી સાથેના આછકલા મોડલ્સ સુધી બધું જ સામેલ કર્યું છે.
હોમ વેઇટ બેન્ચ તમામ આકારો અને કદમાં આવે છે, અને તેમની કિંમત સામાન્ય રીતે વધારાની સુવિધાઓ અને એકંદર બિલ્ડ ગુણવત્તાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
ઓનલાઈન ઘણી સસ્તી વેઈટ બેન્ચ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તે સરળ વસ્તુઓ છે, જેમાં સામાન્ય રીતે સપોર્ટ લેગ્સ પર ફ્લેટ પેડેડ પેડ્સની જોડી હોય છે.અહીં સ્થિરતા ઓછી હશે, અને ગોઠવણોનો અભાવ કરી શકાય તેવી કસરતોના સમૂહને મર્યાદિત કરે છે.દરમિયાન, જેઓ હેવી મેટલ લેવા ઇચ્છે છે તેઓને સસ્તા વિકલ્પો થોડો અવિશ્વસનીય લાગશે.
થોડા વધુ પૈસા માટે, ઉત્પાદકો વધુ વિગતો ઉમેરે છે, જેમ કે કેટલબેલ્સનો ઉપયોગ ન હોય ત્યારે સંગ્રહ કરવા માટેની જગ્યાઓ, બેન્ચ પ્રેસને સરળ બનાવવા માટે રેક અને સારી ગોઠવણ શ્રેણી જે અનંત તાલીમની શક્યતાઓ ખોલે છે.
તેથી ખરીદદારોએ તેમની જરૂરિયાતો, ધ્યેયો અને અનુભવ સ્તર (શું તમે શિખાઉ વેઈટલિફ્ટર છો કે વ્યાવસાયિક ગનસ્મિથ?), તેમજ તમારા ઘરમાં જગ્યાની માત્રા (નાના રૂમ માટે ફોલ્ડિંગ વિકલ્પો શ્રેષ્ઠ છે) અને બજેટને ધ્યાનમાં લઈને શરૂઆત કરવી જોઈએ.
આયર્ન પંપ માટે નવા આવનારાઓ કદાચ બજેટ સ્કેલના નીચલા છેડાને જોઈ રહ્યા હોય કારણ કે બિલ્ડ ગુણવત્તા, એડજસ્ટિબિલિટી અને વધારાની તેજી એજન્ડામાં ખૂબ ઊંચી ન હોઈ શકે.
વેઇટલિફ્ટિંગનો વધુ અનુભવ ધરાવતા અથવા ભૂતકાળમાં વારંવાર જીમની મુલાકાત લેનારાઓ હેતુ માટે યોગ્ય અને ટકાઉ હોય તેવી વસ્તુ પર વધુ ખર્ચ કરવા માંગશે.
તમે અહીં હોવ ત્યારે, જો તમે નવું સ્કેલ ખરીદવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ તો અમે એડજસ્ટેબલ ડમ્બેલ્સ અને કેટલબેલ્સમાં રોકાણ કરવાની પૂરા દિલથી ભલામણ કરીએ છીએ.નાની વસવાટ કરો છો જગ્યાઓને ધ્યાનમાં રાખીને ડિઝાઇન કરાયેલ, આ હોમમેઇડ કેટલબેલ્સ તમારા લિવિંગ રૂમમાં વધુ જગ્યા લીધા વિના પ્રગતિનો અહેસાસ પ્રદાન કરી શકે છે.
વધુ માહિતી માટે, નીચેની સમીક્ષાઓ તપાસો: કાસ્ટ આયર્ન એડજસ્ટેબલ ડમ્બબેલ્સ ફોર મેન રિવ્યૂ, બોવફ્લેક્સ સિલેક્ટટેક 840 ડમ્બબેલ રિવ્યૂ અને બોફ્લેક્સ સિલેકટટેક 1090આઈ ડમ્બબેલ રિવ્યૂ.ટોચના પાવરલિફ્ટર્સ માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઘરનું વજન.
વજનની બેન્ચ હંમેશા ઘરે (અથવા તેના બદલે હોમ જીમમાં) ચકાસવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેઓ તેમના હેતુપૂર્વકના ઉપયોગના સંદર્ભમાં પ્રદર્શન કરે છે.અમે ઘણી જુદી જુદી કસરતો માટે વેઇટ બેન્ચનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જેથી અમે નક્કી કરી શકીએ કે તેઓ કયા પ્રકારનાં વર્કઆઉટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમે ઘરે મસલ બનાવવા માંગો છો, તો તમારે તમારા હોમ જીમમાં વેઇટ બેન્ચ ઉમેરવાની જરૂર છે.વેઇટ બેન્ચનો ઉપયોગ ફક્ત બેન્ચ પ્રેસ કરતાં વધુ માટે થઈ શકે છે, જો કે બેન્ચ પ્રેસ કરવા માટે તે એકલું જ પૂરતું કારણ છે, કારણ કે તે "બિગ ફાઇવ" કસરતોમાંની એક છે જે તમને સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ આપે છે જે લગભગ દરેક સ્નાયુઓ માટે કામ કરે છે. તમારા શરીરમાં.
ભલે તે ફ્લેટ હોય કે એડજસ્ટેબલ વેઈટ બેન્ચ હોય, રેક સાથે હોય કે વગર, શ્રેષ્ઠ વેઈટ બેન્ચ તમને તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં કામ કરવાની મંજૂરી આપશે જે રીતે તમે વેઈટ બેન્ચ વિના કરી શકતા નથી.તમારી તરફેણ કરો, આજે જ વેઇટ બેન્ચ ખરીદો અને વિશાળ પેક્સ અને આર્મ્સ પમ્પ કરવાનું શરૂ કરો.
મેટ એ T3નું ફિટનેસ એડિટર છે જે સ્માર્ટ ફિટનેસ ટેક્નોલોજીથી લઈને દોડવા અને એથ્લેટિક શૂઝ, હોમ જિમ સાધનો, કસરત માર્ગદર્શિકાઓ, પોષણ, સાયકલિંગ અને વધુ બધું આવરી લે છે. તેમની બાયલાઈન ટેકરાદાર (નવા ટેબમાં ખુલે છે) અને ફિટ એન્ડ વેલ (નવા ટેબમાં ખુલે છે) સહિત અનેક પ્રકાશનોમાં દેખાય છે, અને તેમણે ગેરેજ જિમ રિવ્યુઝ (નવા ટેબમાં ખુલે છે) જેવા અન્ય ફિટનેસ કન્ટેન્ટ સર્જકો સાથે સહયોગ કર્યો હતો. તેમની બાયલાઈન ટેકરાદાર (નવા ટેબમાં ખુલે છે) અને ફિટ એન્ડ વેલ (નવા ટેબમાં ખુલે છે) સહિત અનેક પ્રકાશનોમાં દેખાય છે, અને તેમણે ગેરેજ જિમ રિવ્યુઝ (નવા ટેબમાં ખુલે છે) જેવા અન્ય ફિટનેસ કન્ટેન્ટ સર્જકો સાથે સહયોગ કર્યો હતો. Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) и Fit&Well (открывявекновекно), трудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как ગેરેજ જિમ સમીક્ષાઓ (открывается в новой вкладке). તેણે Techradar (નવા ટેબમાં ખુલે છે) અને Fit&Well (નવા ટેબમાં ખુલે છે) સહિત અનેક પ્રકાશનોમાં દર્શાવ્યું છે અને અન્ય ફિટનેસ કન્ટેન્ટ સર્જકો જેમ કે ગેરેજ જિમ રિવ્યુઝ (નવા ટેબમાં ખુલે છે) સાથે સહયોગ કર્યો છે.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar (在新标签中打开）和Fit & Well)身内容创作者合作，例如ગેરેજ જિમ સમીક્ષાઓ（在新标签中打开).他 的 署名 出现 在 个 中 ， 包括 ટેકરાદાર （在 标签 中 打开 和 和 ફિટ એન્ડ વેલ内容 创作者 合作 ， 例如 ગેરેજ જિમ સમીક્ષાઓ （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(નવા ટેબમાં ખુલે છે) અને Fit&Well(નવી ટેબમાં ખુલે છે), અને તમે તેને પસંદ કરો. фитнес-контента, такими как ગેરેજ જિમ સમીક્ષાઓ(નવી ટેબમાં ખુલે છે). તેમનું નામ ટેકરાદાર(નવી ટેબમાં ખુલે છે) અને ફિટ એન્ડ વેલ (નવી ટેબમાં ખુલે છે) સહિત અનેક પ્રકાશનોમાં દેખાય છે અને તે અન્ય ફિટનેસ કન્ટેન્ટ સર્જકો જેમ કે ગેરેજ જિમ રિવ્યુઝ (નવી ટેબમાં ખુલે છે) સાથે સહયોગ કરે છે.
કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઇન્સ્ટન્ટ પોટ્સ પર 33% સુધીની બચત કરો - અને તમારે તમારું ડિસ્કાઉન્ટ મેળવવા માટે બ્લેક ફ્રાઇડે સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી
T3 એ Future plc, એક આંતરરાષ્ટ્રીય મીડિયા જૂથ અને અગ્રણી ડિજિટલ પ્રકાશકનો ભાગ છે.અમારી કોર્પોરેટ વેબસાઇટની મુલાકાત લો
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA સર્વાધિકાર સુરક્ષિત.ઈંગ્લેન્ડ અને વેલ્સમાં રજિસ્ટર્ડ કંપની નંબર 2008885.
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-17-2022